Sebagai orang yang diamputasi, Anda masih bisa menjalani kehidupan yang bahagia, bermanfaat, dan penuh tujuan.Tetapi sebagai profesional prostetik lama, kami tahu itu tidak selalu mudah.Dan terkadang itu akan sulit.Sangat keras.Tetapi, jika Anda memiliki sikap bisa-melakukan, kami tahu Anda akan kagum pada seberapa jauh Anda akan mendapatkan dan apa yang akan Anda dapat lakukan.
Satu hal yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan pikiran dan tubuh adalah yoga.Ya, bahkan dengan prostetik Anda bisa melakukan yoga.Bahkan, kami merekomendasikannya.
Yoga adalah praktik penyembuhan kuno
Yoga adalah cara yang ampuh untuk meregangkan dan memperkuat tubuh, tetapi lebih dari itu, yoga adalah tentang merilekskan dan menenangkan pikiran, meningkatkan energi, dan mengangkat semangat.Sistem kesehatan holistik dan pertumbuhan spiritual ini dimulai lima ribu tahun yang lalu di India.
Keyakinannya adalah bahwa penyakit fisik, seperti kaki yang hilang, juga memiliki komponen emosional dan spiritual.
Orang yang berlatih yoga menggunakan postur, latihan pernapasan, dan meditasi — yang semuanya bekerja sama untuk menyeimbangkan dan menghubungkan pikiran, tubuh, dan jiwa.Yoga memang berarti penyatuan.
Ada banyak jenis yoga.Yang paling umum di Barat adalah Hatha yoga, yang mengajarkan Anda cara rileks dan melepaskan ketegangan, serta cara memperkuat otot yang lemah dan meregangkan otot yang kencang.
Manfaat yoga untuk orang dengan kaki palsu
Meskipun setiap orang unik dan manfaat individu berbeda-beda, berikut ini adalah beberapa cara yoga yang baik untuk Anda.Ini didasarkan pada pengalaman orang yang diamputasi lainnya yang memilih yoga sebagai latihan berkelanjutan.
Yoga dapat membantu Anda mengurangi stres dan mengatasi rasa sakit.Saat Anda mengikuti kelas yoga, Anda akan diajarkan berbagai teknik pernapasan.Cara bernapas yang spesifik ini bisa menjadi alat yang bagus untuk digunakan saat Anda kesakitan.Mereka dapat membantu Anda tenang dan mengatasi rasa sakit dengan cara yang sehat.
Anda mungkin akan menjadi lebih sadar akan bagian tubuh Anda dan lebih sadar akan diri Anda secara keseluruhan — bahkan tanpa kaki Anda.Sakit punggung mungkin menjadi masalah bagi Anda, dan yoga dapat meredakan jenis rasa sakit ini.
Yoga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas Anda.Studi menunjukkan bahwa yoga dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas.
Yoga dapat membantu menjaga kesehatan sendi Anda.Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat membantu menghindari kerusakan lebih lanjut dan menjaga kesehatan sendi.
Yoga dapat membantu meningkatkan keselarasan tubuh Anda.Terkadang orang dengan prostetik lebih menyukai satu kaki daripada yang lain.Melakukannya membuang keselarasan tubuh Anda.Anda mungkin tertatih-tatih tanpa menyadarinya, tetapi yoga dapat memberi Anda lebih banyak kesadaran dan membantu Anda merasa lebih nyaman di tubuh Anda.
Yoga dapat membantu Anda menjaga pandangan positif.Sebagai orang yang diamputasi, mudah untuk jatuh ke dalam jebakan “saya yang malang”.Yoga akan membantu Anda rileks dan berdamai dengan diri sendiri dan kondisi Anda.
Pose yang berbeda meningkatkan kesadaran perasaan positif dalam tubuh dan akan memungkinkan Anda untuk mengamati rasa sakit Anda dengan pikiran netral.Dengan cara ini, rasa sakit yang menempel di tubuh bisa berkurang.
Cobalah untuk melakukannya, Anda akan mendapatkan banyak.
Waktu posting: 31 Okt-2021